Warm Up to moja autorska metoda. Nie słyszałeś/aś o niej wcześniej, choć elementy, z których się składa mogą być Ci znajome. 
"Pierwsze zanurzenie" to dwie godziny czasu, który dajesz tylko sobie. 
Relaksujesz się i uczysz paru sposobów na to, jak szybko a bez użycia kawy wprawić ciało i umysł w stan gotowości.
To żadne czary mary, to świadoma praca z ciałem i własną wyobraźnią. 
Nie musisz być sprawny, choć Twoja sprawność się poprawi. Nie musisz być przygotowany, choć Twoja gotowość do działania się zwiększy. 

Gdy pierwszy raz wykonujesz Warm Up najlepiej byś był ubrany luźno i był na boso, bądź w skarpetkach. Potem nie będzie miało to znaczenia, gdzie i w jakim stroju wykonujesz wybrane przez Ciebie ćwiczenia. 
Niektóre będziesz mógł wykonywać w głośnym tłumie, przy biurku w pracy, albo w autobusie, a i tak nikt prócz Ciebie nie będzie o tym i wiedział.  
Zajęcia trwają dwie godziny, całodniowy warsztat Warm Up - 5,5h; gdy już nauczysz się Warm Up'u warsztaty będą tylko dodatkową przyjemnością - na Warm Up samodzielny będziesz mógł poświęcić tyle czasu ile chcesz... Minimum to 1,5 minuty ;)
Zapraszam Cię serdecznie! 
Jeśli chcesz wziąć udział w zajęciach albo masz jakieś pytania napisz je w komentarzach albo na kerth.anna@gmail.com