Warm Up jest alternatywą dla zabieganych... 

Gdy już poznasz zasady Warm Up'u i choćby parę podstawowych ćwiczeń, będziesz mógł/a wykonywać Warm Up gdzie chcesz i poświęcać na to tyle czasu ile możesz i masz chęć w danym momencie. Już nawet trzy minuty dają efekt relaksu i podnoszą kreatywność oraz koncentrację, które są niezbędne w wymagającym świecie.

Na Warm Up  "Pierwsze zanurzenie" możesz przychodzić tak jak na masaż, tyle razy ile potrzebujesz, za każdym razem jest to nowe doświadczenie, za każdym razem odkrywasz coś nowego.

Na "Pierwszym zanurzeniu" ugruntowujesz swój sposób rozgrzewki przed dniem, spotkaniem, zadaniem... 

Tu masz czas na eksplorację ćwiczeń, potem możesz wykonywać je coraz szybciej i w takiej konfiguracji, jaka Tobie najbardziej odpowiada.

Każdy kolejny moduł ma nieco inne zadanie, ale podstawą zawsze jest ćwiczenie, które roboczo nazywam 'orientacją'.